IK KAN HET WEL! FAALANGST OVERWINNEN.
Vraag je jezelf wel eens af of je faalangst hebt? zo ja, dan heb je ongetwijfeld nog een heleboel bijkomende vragen, zoals: kan ik hier iets aan doen? Ga ik mijn diploma wel kunnen behlaen? Heeft dit enkel te maken met studeren? Moet ik er m’n hele leven verder mee? Of, kan een training me hierbij misschien helpen?
Vink aan in welke uitspraken je jezelf herkent:
- het lukt niet om enkele uren na elkaar geconcentreerd te studeren
- ik ben bang om te mislukken en geen diploma te behalen
- ik ben bang om mijn ouders teleur te stellen
- ik leg de lat voor mezelf heel hoog
- ik kan moeilijk ontspannen en doe ik het toch, dan voel ik me schuldig
- ik raak vaak in paniek en weet niet wat me overkomt
- de examens lukken niet ondanks het feit dat ik veel studeer
- ik stel maar uit en dan plots heb ik geen tijd meer
- ik denk dat iedereen de druk aankan behalve ik
- ik slaap en eet slecht en voel me lsuteloos
- ik word zenuwachtig van tips en geode raad
- ik ben nergens goed in
Herken je jezelf in meerdere van deze uitspraken? Dan doe je er absoluut goed aan samen met ons te onderzoeken of een faalangsttraining iets voor jou is.
Wat komt er tijdens de training aan bod?
- wat is faalangst en hoe werkt het?
- hoe kijk ik naar mezelf en hoe komt die angst tot stand?
- hoe kan ik mijn denkpatronen aanpakken?
- hoe stel ik mezelf werkbare doelstellingen?
- hoe pas ik dit in mijn dagelijkse leven in?
- hoe pak ik de examens aan?
- hoe bereid ik me best voor op examens of op een stressvolle taak?
- hoe kan ik stress proberen te reduceren?
- hoe kan ik me leren ontspannen, want ik heb zo vaak last van buik-, hoofd-, spierpijn, soms zelfs hartkloppingen …
- wat doe ik als ik niet naar een examen durf?
Naast de nodige theorie komen er ook een helboel praktische oefeningen aan bod. De training heeft als doel je te leren hoe je de aangereikte methodieken in het ‘echte leven’ kan integreren.
x
We passen de training ook aan de noden van de deelnemers aan. De rode draad blijft, maar we werken steeds met wat de deelnemers uit hun concrete situatie aanbrengen.
x
Heb je als deelnemer vragen die je liever niet voorlegt aan de hele groep, dan kan je de trainer steeds persoonlijk aanspreken.
Voor wie is deze training bedoeld?
Voor diegenen die bereid en gemotiveerd zijn om in groep aan hun faalangst te werken. Concrete informatie over de training:
- de volledige training bedraagt 16 uur en wordt verdeeld in verschillende sessies die wekelijks plaatsvinden, maar niet tijdens de vakantie en examenweken. De data zijn in de groep bespreekbaar.
- de groep bestaat uit max. 12 studenten
- deelname is gratis
- je betaalt voor de eerste sessie een waarborg van € 25 die je integraal terugkrijgt als je aan alle sessies deelneemt.
- de training vindt plaats in het Stuvo-huis – Gemeentestraat 6 – 2060 Antwerpen, nabij de Rooseveltplaats.
- de sessies worden verzorgd door professionele trainers.
Alle studentenbegeleiders en Stuvo-medewerkers zijn gehouden aan de stuvo-deontologische code. Discretie en privacy zijn steeds verzekerd.
Ben je geïnteresseerd? Dan zijn dit de te volgen stappen:
Stap 1: vragenlijst
Je vult een vragenlijst in die je kan ophalen bij je studentenbegeleider of bij KdG Stuvo. Neem rustig de tijd om deze vragenlijst in te vullen. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het gaat om hoe jij het op dit moment in jouw leven aanvoelt.
Stap 2: contact met KdG Stuvo
Je neemt contact op met KdG Stuvo om een afspraak te maken. Tijdens deze afspraak worden de resultaten van de vragenlijst met je besproken en bekijken we of de training iets voor jou is. Zoniet, gaan we op zoek naar een alternatief.
Stap 3: van start
Als je in aanmerking komt voor de training brengen we je hiervan op de hoogte zodat je in de eerstvolgende groep kan instappen.