LEREN OMGAAN MET UITSTELGEDRAG
Vertoon je uitstelgedrag? Kan ik daar iets aan doen? Moet ik er m’n hele leven verder mee? Ga ik mijn diploma wel kunnen behalen? Heeft dit enkel te maken met studeren? Zou een start-to-study training mij misschien kunnen voorthelpen?
Vink aan in welke uitspraken je jezelf herkent:
- ik heb te weinig wilskracht/karakter om op tijd in actie te schieten
- ik heb het nu eenmaal niet in mij
- ik probeer wel tijdig te beginnen, maar kan het moeilijk volhouden
- ik heb de indruk veel met mijn studie bezig te zijn, maar misschien modder ik gewoon wat aan
- mijn tijd gaat vaak op aan dromen en piekeren
- ik studeer niet of zeer wienig, want ik heb zeer veel andere activiteiten
- ik denk vaak dat ik het in korte tijd wel zal klaren
- ik heb druk nodig om in actie te schieten
- ik presteer beter onder druk
- ik ben bang om te mislukken en geen diploma te behalen
- waarom vandaag doen als het morgen of overmorgen of volgende week ook kan?
- ik heb goede voornemens, maar ook steeds excuses om niet aan de slag te gaan
Herken je jezelf in meerdere van deze uitspraken? Dan doe je er absoluut goed aan samen met ons te onderzoeken of een start-to-study training iets voor jou is.
Wat komt er tijdens de training aan bod?
- wat is uitstelgedrag en waar komt het vandaan?
- hoe kan ik dit aanpakken?
- welke zijn de eerste (kleine) stappen die ik kan zetten?
- hoe kan ik mijn gedrag actief veranderen?
- hoe voorkom ik om telkens opnieuw in oude gewoontes te vallen?
- hoe kan ik denkpatronen aanpakken?
- hoe kijk ik naar mezelf? hoe kijken anderen naar mij?
- hoe stel ik mezelf werkbare doelstellingen?
- hoe begin ik eraan?
Naast de nodige theorie komen er ook een helboel praktische oefeningen aan bod. De training heeft als doel je te leren hoe je de aangereikte methodieken in het ‘echte leven’ kan integreren.
x
We passen de training ook aan de noden van de deelnemers aan. De rode draad blijft, maar we werken steeds met wat de deelnemers uit hun concrete situatie aanbrengen.
x
Heb je als deelnemer vragen die je liever niet voorlegt aan de hele groep, dan kan je de trainer steeds persoonlijk aanspreken.
Voor wie is deze training bedoeld?
Voor diegenen die bereid en gemotiveerd zijn om in groep aan hun uitstelgedrag te werken. Concrete informatie over de training:
- de volledige training bedraagt 16 uur en wordt verdeeld in verschillende sessies die wekelijks plaatsvinden, maar niet tijdens de vakantie en examenweken. De data zijn in de groep bespreekbaar.
- de groep bestaat uit max. 12 studenten
- deelname is gratis
- je betaalt voor de eerste sessie een waarborg van € 25 die je integraal terugkrijgt als je aan alle sessies deelneemt.
- de training vindt plaats in het Stuvo-huis – Gemeentestraat 6 – 2060 Antwerpen, nabij de Rooseveltplaats.
- de sessies worden verzorgd door professionele trainers.
Alle studentenbegeleiders en Stuvo-medewerkers zijn gehouden aan de stuvo-deontologische code. Discretie en privacy zijn steeds verzekerd.
Ben je geïnteresseerd? Dan zijn dit de te volgen stappen:
Stap 1: vragenlijst
Je vult een vragenlijst in die je kan ophalen bij je studentenbegeleider of bij KdG Stuvo. Neem rustig de tijd om deze vragenlijst in te vullen. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het gaat om hoe jij het op dit moment in jouw leven aanvoelt.
Stap 2: contact met KdG Stuvo
Je neemt contact op met KdG Stuvo om een afspraak te maken. Tijdens deze afspraak worden de resultaten van de vragenlijst met je besproken en bekijken we of de training iets voor jou is. Zoniet, gaan we op zoek naar een alternatief.
Stap 3: van start
Als je in aanmerking komt voor de training brengen we je hiervan op de hoogte zodat je in de eerstvolgende groep kan instappen.